GMT（グリニッジ標準時）とEST（東部標準時）の基準の違いを5つのポイントで比較します。
目次
1. 基準となる地域とUTCとの関係
- GMT：イギリスのグリニッジ天文台（経度0度）を基準とした時間で、UTC（協定世界時）とほぼ同じUTC±0です。
- EST：アメリカ東部（ニューヨークなど）のタイムゾーンで、UTCより5時間遅いUTC-5です。
2. 時間の算出方法
- GMT：地球の自転に基づく「平均太陽時」で、歴史的に天文学的な観測で決定されていました。
- EST：GMT/UTCを基準にした相対的な時間で、GMT-5と計算されます。
3. 使用地域
- GMT：イギリス全域（冬時間）[8]
- EST：アメリカ東部（ニューヨーク、ワシントンD.C.）、カナダ東部、カリブ海諸国
4. サマータイムの有無
| 通常時 | サマータイム（3月～11月） | |
|---|---|---|
| GMT地域 | GMT（UTC+0） | BST（British Summer Time／UTC+1） |
| EST地域 | EST（UTC-5） | EDT（Eastern Daylight Time／UTC-4） |
5. 日本時間（JST）との関係
- GMT：日本時間より9時間遅い（例：日本15:00 → GMT 06:00）
- EST：日本時間より14時間遅い（例：日本15:00 → EST 01:00）
ポイント：GMTは世界的な基準時間としての役割を持ちますが、ESTは地域限定の時間帯です。両者の関係は「EST = GMT-5」で、時差調整が必要な場面ではこの計算が基本になります。